Nutrición y Salud

Nutrición distintas etapas

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Adolescentes. Hábitos de consumo alimentario

La adolescencia es una etapa de la vida donde se producen grandes cambios físicos y psicológicos. El adolescente toma sus propias decisiones y define su identidad propia. Todo ello puede dar peculiaridades en su forma de alimentarse y no cubrir las demandas de nutrientes aumentadas.

El adolescente empieza a comer más veces fuera de casa, con amigos y existe el riego de seguir dietas desequilibradas.

Se suele saltar el desayuno condicionando el aporte adecuado de nutrientes y el control del peso.

Rechazar erróneamente ciertos alimentos por el miedo a engordar (pan, arroz, pasta,…). Esta actitud se suele dar más en chicas.

Aumentar la ingesta de snacks (patatas fritas de bolsa,…), comidas rápidas, platos precocinados, aumentando la ingesta calórica sin cubrir los requerimientos de vitaminas y minerales.

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Dr. José Félix Meco
Especialista en Medicina Interna
Medico consultor de Advance Medical

Deborah Blasco
Enfermera especialista en Nutrición
Enfermera consultora de Advance Medical