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Déficit y exceso de vitamina A

alimentos sobre una mesa con una letra A
3 Min de lectura
La Vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de los dientes, huesos, mucosas y piel. También se llama retinol porque produce los pigmentos de la retina del ojo.
Doctora Esther Martinez
Dra. Esther Martínez
Nº Colegiado 080837747 | Licenciada en Medicina y Cirugía. Especialista en Pediatría con Formación en Alergología de MAPFRE | Web

Pediatra, experta en acupuntura y nutrición oncológica. Actualmente lidera la Unidad de Oncología Pediátrica Integrativa del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona. Ha sido pionera en España desarrollando la acupuntura infantil como un procedimiento médico complementario, seguro e indoloro. Compagina su trabajo con la docencia.

La vitamina A ayuda a tener una buena visión, sobre todo cuando hay poca luz. Es una sustancia importante para la función reproductora (desarrollo de los espermatozoides y crecimiento de la placenta) y la lactancia.

Se encuentra en la leche entera y el hígado de algunos animales en forma de retinol. Los carotenoides son tintes de color oscuro que se encuentran en los vegetales y que se transforman en una forma de Vitamina A. Uno de los carotenoides más conocido es el betacaroteno que, además es un antioxidante.

Por lo tanto la Vitamina A es también un antioxidante muy potente que sirve para proteger a las células del daño causado por los radicales libres que contribuyen al desarrollo de ciertas enfermedades y procesos degenerativos como el envejecimiento.

  • Alimentos ricos en Vitamina A (retinol): huevos, leche y derivados, carne, hígado y aceite de hígado de bacalao.
  • El betacaroteno se encuentra en: zanahorias, melón, calabacín, naranja, albaricoque, brócoli, espinaca y en la mayoría de hortalizas de hoja verde.

Exceso de Vitamina A

También se llama hipervitaminosis A y es debido a tener demasiada Vitamina A en el cuerpo. Existen dos tipos de hipervitaminosis A:

  • Aguda: provocada por tomas un exceso de Vitamina A en un periodo corto de tiempo
  • Crónica: toma de un exceso de Vitamina A pero durante un periodo más largo.

Síntomas más frecuentes son:

  • Reblandecimiento de los huesos del cráneo (se llama craneotabes en los niños)
  • Osteoporosis
  • Visión borrosa en los niños
  • Dolor óseo y entumecimiento
  • Fontanelas muy grandes en los bebés
  • Disminución del apetito (anorexia)
  • Mareo, irritabilidad
  • Náuseas y vómitos
  • Visión doble
  • Somnolencia y fatiga
  • Dolor de cabeza (cefalea)
  • Impotencia en los varones
  • Cabello y piel frágiles: pérdida de cabello, piel seca y amarillenta o dermatitis seborreica
  • Hinchazón del tejido mamario en los hombres (ginecomastia)
  • Aumento del tamaño del hígado y el bazo (hepatoesplenomegalia)

cuchara con cápsulas y cubos blanco con la palabra vitamina A

Tomar demasiada Vitamina A durante el embarazo puede causar un desarrollo anormal en el feto y malformaciones.

El tratamiento comprende simplemente la suspensión del consumo excesivo de Vitamina A. La mayoría de casos se recuperan totalmente aunque, en ocasiones, pueden quedar secuelas: osteoporosis, retraso del desarrollo, daño hepático y renal o cáncer de próstata.

La mejor prevención es llevar una dieta equilibrada.

Déficit de Vitamina A

La deficiencia de vitamina A en nuestro organismo se debe a un aporte escaso de dicha vitamina en nuestra alimentación.
Los síntomas más frecuentes son:

  • Pérdida visual
  • Ceguera nocturna
  • Susceptibilidad a padecer infecciones

El tratamiento consiste en dar Vitamina A hasta revertir el déficit. En algunos casos puede ser bebida.

Consulte siempre con su médico antes de tomar cualquier medicamento.

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Publicado por Dra. Esther Martínez
- 3 Ago, 2021
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Ir a comentarios (18)

Comentarios (18)

  1. Hola, quería preguntar porque las cremas con vitamina A de 500.000 U.I ahora se venden bajo receta, y las modificaron 250.000 U.I a venta libre. Que consecuencias trae la venta de esa cantidad de vitamina A?

    • Apreciada Carolina,
      Si se refiere a las cremas con retinol (vitamina A), éstas no necesitan receta médica porque no son un medicamento, a diferencia de las cremas con ácido retinoico (es un derivado de la vitamina A, pero no es vitamina A), que sí se consideran un medicamento y se dispensan con receta. Un saludo

  2. Hola mi hijo de 12 años, tiene déficit de vitamina A.
    Se lo diagnosticaron los oftalmologos hace 2 años,
    Porque tenía manchas de bitox en los ojos. Empezó con 50.000ul. Y ahora estoy dando 200.000 ul. a la semana, sin descansar,
    En los últimos análisis seguía sin absorberla y con déficit y me han dicho que va a tener que tomarla de por vida.
    Que creen que podría ser el problema?
    No es muy pequeño para tomar tanta dosis?
    No me dan solución, me dicen que no saben cual es el problema.

    • Apreciada Encarni,
      La absorción de vitamina A se realiza en el intestino junto al resto de lípidos o grasas. En el caso de sospechar una malabsorción de esta vitamina y si la suplementación no es eficaz, debería acudir a un gastroenterólogo infantil para que valore a su hijo. Un saludo

  3. Buenas tardes
    Quiero saber el daño que puede producir tomar dercutane de 7 mgs en un periodo de 1 año.
    Gracias

    • Apreciada María José,
      La isotretinoína es un derivado de la vitamina A, pero no es vitamina A. Es un medicamento que se usa en problemas muy específicos y debe ser recetada por un dermatólogo. El especialista hará estudios previos al tratamiento y durante el mismo para valorar el efecto y tolerancia del organismo de cada paciente a la dosis recomendada. No se puede generalizar para todas las personas lo mismo, ni predecir los efectos secundarios para una persona. Consulte su caso en concreto con su dermatólogo. Un saludo

  4. Tengo Tejidos mamarios densos lo que me provocó un poco de hinchazón y dolor el médico me recetó vitamina A 50000 ui por una pastilla al día por 3 meses ¿Podría afectarme o me ayudara a mejorar? Van 2 semanas que estoy consumiendo tengo 21 años

    • Hola Noelia,
      La vitamina A ayuda un poco a mejorar la tensión mamaria. Si no le funciona y la exploración es normal puede probar con Darstin una vez al día. Un saludo

  5. Buenas tardes. Es el artículo más completo y gentilmente redactado que he visto. Y he estado buscando por cierta razón que quiero contarle a ver si corresponde a mi situación… Le cuento, compré un frasco de Centrum Adultos, tengo 23 años, el vendedor me recomendó 1 pastilla al día… lo compré un miércoles. Ese día me tomé 1 en la noche. 1 el jueves, 1 el sábado. Pero el domingo y lunes tomé 1 en el desayuno y 1 en el almuerzo. Todo esos días anteriores me sentía con más energía, muchísima más pero desde que ingerí 2 pastillas esos 2 días, he tenido dolor de cabeza leve, constantes náuseas aunque sin vómito, desayuno la mitad que antes, casi no almuerzo, perdí el apetito, sentí el miércoles un entumecimiento al flexionar los brazos. Tengo acidez estomacal y mucho cansancio… por favor ayúdeme a identificar si fué eso. Le digo que como muy bien y creo fué un error tomar vitaminad y más sin juicio médico

    • Hola Antonio,
      Su consulta es sobre una medicación que no forma parte de nuestro arsenal médico terapéutico y de la cual no conocemos su formulación química ni los posibles efectos adversos o contraindicaciones que pueda acarrear. Muy probablemente se trata de un efecto adverso pasajero pero sería conveniente tomarle sus constantes (tensión arterial y frecuencia cardíaca) así como realizarle una pequeña exploración para comprobar la evolución de sus síntomas.
      Le recomendamos que acuda a visita médica para valoración. Un saludo

  6. Hola tengo un nene de 4 años desde bb que lo estamos haciendo ver porque notamos que el de dia en la luz solar ver bien , pero cuando entra a la casa o llega la noche ya no ve casi nada,todavía no nos dan un diagnóstico de que es lo que el tiene. Ahora mi pregunta es si el posible que esto sea un déficit de vitamina A? Y con que especialista lo tengo que hacer ver? agradecería mucho cualquier cosa que nos pueda ayudar dar con un diagnóstico

    • Hola José,
      Si su hijo está en esta situación, lo primero que habría que hacer sería comentar el caso con su pediatra de referencia, ya que el pediatra viene a ser el médico de familia de los niños y él tiene que estar al corriente de todos los problemas de salud que vaya teniendo su hijo. Él hará una valoración inicial y, según lo que vea, le indicará qué tiene. Un saludo

  7. Buenos días. Quiero saber qué me puede dar si consumo demasiada vitamina A?

    • Hola Olga,
      En el artículo ya se mencionan los efectos del consumo excesivo de vitamina A. Dentro del apartado «Exceso de vitamina A». Es la lista de síntomas más frecuentes. De todas formas, le recomiendo evitar el exceso de esta vitamina y de las otras sin antes consultar con su médico. Un saludo

      • Hola buenas noches. Mira mi nombre es diana estoy preocupada por mi bebe de dos años, la pediatra le envió vitamina A en la formula dice una capsula cada 15 días. No leí bien y le di u a diaria por seis días…. Ayuda que hago

        • Hola Diana,
          En nuestro medio los lactantes y niños no suelen tener deficiencia de vitamina A porque llevan, en teoría, una dieta que les aporta todas las necesidades vitamínicas. Una excepción es la vitamina D que se recomienda suplementar en los lactantes con lactancia materna exclusiva.
          Si toma leche de fórmula, dicha leche está enriquecida con todas la vitaminas, oligoelementos y micronutrientes necesarios para el desarrollo del bebé, por lo que no es necesaria la suplementación.
          Le aconsejo que hable con su pediatra para que le justifique la suplementación. Es importatne saber que el exceso de vitamina A de manera prolongada es perjudicial para la salud y el desarrollo del niño. Un saludo

  8. pero que sucede si consume mucha vitamina a.
    esto no me responde mi pregunta

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