Tipo de pisada de pronador
Esto sucede porque primero apoyan el talón y posteriormente, giran el pie hacia la parte de dentro. Aunque pueda parecer una costumbre personal, en realidad se trata de un movimiento natural que realiza el pie para adaptarse al terreno y asegurar la pisada.
El tipo de pisada de pronador es la más común entre los corredores, aunque hay que vigilar para que no se convierta en un problema y se produzca una sobrepronación. En este último caso, el giro es mucho más pronunciado de lo normal y puede dar lugar a lesiones.
Tipo de pisada de supinador
Es un tipo de pisada menos frecuente que en el caso anterior y es propia de pies con un arco alto (también conocidos como pies cavos). Si con una pisada de pronador las piernas están más juntas, los supinadores suelen correr con las piernas más separadas y debido al movimiento que hacen al pisar, sus tobillos y rodillas se ven más afectados.